Привычки для долголетия: как продлить годы жизни
Исследователи из Университета Северной Каролины в США выяснили, что привычки, которые мы выбираем, влияют на продолжительность жизни. Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие более 3 тысяч человек в возрасте от 40 лет. Специалисты выяснили, какие привычки в течение жизни влияют на длительность жизни. Оказалось, что у людей с большим количеством вредных привычек снижается риск смерти. В частности, это касается курения, употребления алкоголя и нездоровой пищи.
Ученые доказали, что люди, ведущие здоровый образ жизни, имеют более высокий риск преждевременной смерти", — говорится в исследовании. В ходе исследования ученые изучили привычки людей, чтобы выяснить, как они влияют на их продолжительность жизни и здоровье. Выяснилось, что среди тех, кто ведет здоровый образ жизни меньше людей, страдающих от депрессии и алкоголизма. Те, кто не курит, меньше страдают от диабета. Также у них реже возникают проблемы с сердцем.
О том, какие привычки помогут вам продлить жизнь и сохранить здоровье, рассказали специалисты. Специалисты советуют отказаться от вредной пищи и полуфабрикатов, а также не злоупотреблять алкоголем, пишет "ГлавУфа". Также нужно соблюдать режим дня, высыпаться, употреблять больше овощей и фруктов. Также стоит отказаться от вредных привычек, особенно курения. А ещё нужно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и не забывать о профилактических осмотрах у врачей.
В этом году в честь Всемирного дня здоровья в Уфе пройдут мероприятия, посвящённые борьбе с раком. Так, для жителей города будут организованы консультации онкологов, врачей-дерматологов и маммологов. Горожане смогут получить ответы на все интересующие их вопросы, сообщает пресс-служба Минздрава РБ.
Так, 4 апреля с 10 до 14 часов в поликлинике No 47 и с 16 до 19 часов в Центральной городской клинической больнице No 18 в рамках акции «Узнай свой уровень риска развития рака» будет работать «Мобильный кабинет здоровья». А 5 апреля с 12 до 15 часов пройдет акция «У тебя одна жизнь!» в парке им. И. Якутова. В этот день врачи проведут профилактические осмотры и консультации, а также расскажут, как правильно заботиться о своем здоровье.
6 апреля в 13 часов в здании администрации Кировского района в рамках городского Дня здоровья состоится акция «Здоровый образ жизни – основа долголетия». В поликлинике No 2 (ул. Комсомольская, 92) с 9 до 12 часов можно будет получить консультацию врача-диетолога. 7 апреля состоится городская акция «Здоровье – твое богатство», которая пройдет в трех парках: им. Гафури, им. С.Т. Аксакова и им. Мажита Гафури.
В парках можно будет проверить уровень артериального давления, получить рекомендации врача-терапевта, измерить рост и вес, узнать индекс массы тела, сделать кардиограмму, получить советы по вопросам здорового образа жизни, а также проконсультироваться с врачами-специалистами.
В рамках акции «Проверь свое сердце» в парке «Сокольники» с 10.00 до 17.00 можно будет бесплатно проверить состояние сердечно-сосудистой системы и получить консультацию кардиолога. Все желающие смогут измерить свой рост, вес и индекс массы тела. Также на территории парка будут работать врачи-специалисты Центра здоровья. Они проведут консультации по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и расскажут о правильном питании, физической активности и отказе от вредных привычек.
