Крепатура: признак успешной фитнес-тренировки или следствие неправильного тренинга?
Крепатура (или боль в мышцах) – это реакция мышечной ткани на чрезмерную физическую нагрузку, возникающую в результате повреждения мышечных волокон. В отличие от мышечной боли, крепатура характеризуется более выраженными симптомами. Она может возникать уже через несколько часов после нагрузки и сохраняться еще несколько дней. Причины возникновения крепатуры Чтобы понять, как происходит процесс повреждения мышц и их восстановления, нужно знать, как именно работает мышечная ткань.
Во время движения в мышечной ткани происходит ряд биохимических процессов, которые обеспечивают сокращение мышцы. Если эти процессы нарушены, то мышца может сокращаться неправильно, а значит, не может выполнять свои функции. Повреждение мышцы происходит в результате нарушения передачи нервного импульса к мышце. При наличии в мышце повреждения она перестает отдавать нервный сигнал, и сокращения мышечной ткани не происходит. Это приводит к нарушению функций мышц.
В зависимости от степени повреждения мышц и их функционального состояния выделяют: ♦ миопатия; ♦ миотония; ♦ дистрофия; ♦ гипотрофия. Миопатия – это нарушение в мышечном волокне. Этот вид мышечной дистрофии проявляется в уменьшении количества мышечных волокон, при котором они становятся менее эластичными и упругими. Митохондрии, находящиеся в этих волокнах, уменьшаются в размере и количестве. Мышечные волокна становятся более плотными, чем здоровые, и менее растяжимыми.
При миопатии нарушается функция скелетных мышц, в результате чего происходит их атрофия, а также наблюдается слабость в ногах. Миотония – это наследственное заболевание, заключающееся в повышенной возбудимости мышц. Оно возникает из-за нарушения деятельности вегетативной нервной системы. В результате этого мышцы могут быть вялыми или, наоборот, чрезмерно напряженными. Кроме того, они не расслабляются в течение длительного времени. Заболевание проявляется постепенно, с самого рождения.
При прогрессировании заболевания симптомы становятся более выраженными, особенно в детском возрасте. Это заболевание чаще всего возникает у людей, которые имеют ослабленную иммунную систему. Поэтому при миопатии часто наблюдаются различные инфекционные заболевания. Причиной возникновения миопатии могут стать и аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, волчанка, системная красная волчанка и другие. Миопатия может быть следствием болезни Вильсона, когда нарушается обмен меди.
В большинстве случаев миопатию можно рассматривать как самостоятельное заболевание, но иногда она является осложнением другой болезни. Обычно при этом происходит поражение мышц, так как организм не справляется с нагрузкой на них. Миопатия бывает острой, подострой и хронической. Острая миопатия возникает быстро, обычно в течение нескольких часов. Она может возникнуть в результате травм, после инфекционных заболеваний, при некоторых наследственных заболеваниях, например болезни Вильсона.
Иногда миопатия развивается после перенесенного гриппа. В этом случае поражаются в основном мышцы лица, рук и ног. Подострая миопатия начинается постепенно и может продолжаться от нескольких недель до одного года и более. Может быть поражена шея, руки, ноги, иногда туловище. При этом заболевании мышцы постепенно теряют свою чувствительность и начинают атрофироваться. Они становятся вялыми, кожа на них может шелушиться. При хронической миопатии мышцы атрофируются постепенно.
