Как избежать растяжек во время беременности и после нее: способы, которые реально работают
Каждая женщина в положении стремится выглядеть максимально привлекательно. Но во время вынашивания малыша на теле появляются нежелательные растяжки. И справиться с ними, к сожалению, не всегда получается. А ведь так хочется сохранить свою фигуру красивой и подтянутой после рождения малыша! К счастью, предотвратить появление стрий можно с помощью простых советов. Что такое растяжки Растяжками называют рубцовую ткань, которая появляется на коже в результате ее сильного растяжения.
Чаще всего это происходит во время беременности, когда тело женщины набирает вес. В этом случае растянувшиеся ткани кожи могут не выдержать нагрузки и повредиться. Неприятным сюрпризом для будущей мамы становятся и пигментные пятна, появляющиеся на животе. Однако, если соблюдать простые правила, риск их появления можно свести к минимуму. Правильное питание Чтобы предотвратить появление растяжек, необходимо отказаться от вредных привычек и соблюдать режим питания.
Необходимо исключить из рациона мучные изделия, сахар, сладости, выпечку. Рекомендуется есть больше фруктов и овощей, которые содержат в себе большое количество клетчатки, витаминов, минералов и других полезных веществ. Также врачи советуют употреблять молоко, кефир, творог, рыбу, а также продукты, содержащие белок. При этом важно помнить, что все должно быть в меру. Иначе, несмотря на употребление полезных продуктов, организм не будет в состоянии справиться с возросшей нагрузкой.
В данном случае речь идет о повышенном употреблении белков. Что же может послужить причиной повышенного содержания белка в организме? Это могут быть следующие факторы: • избыточное употребление белка; • длительное голодание; • употребление большого количества мяса; • недостаток в рационе овощей и фруктов; • применение некоторых лекарственных препаратов.
При наличии избыточного потребления белка у человека могут возникать следующие симптомы: • чувство тяжести в желудке; • тошнота и рвота; • расстройство стула; • вздутие живота; • боли в животе; • увеличение печени; • желтуха; • нарушение функции почек. Повышенное содержание белка в крови может привести к следующим негативным последствиям: • к развитию атеросклероза сосудов, что, в свою очередь, может привести развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта.
Атеросклероз – это заболевание, при котором на стенках артерий откладывается холестерин, формируя бляшки. Такие бляшки сужают просвет сосуда, затрудняя кровоток; • к задержке в организме воды. Это может вызвать следующие симптомы: одутловатость лица, отечность конечностей, слабость, головокружение, головные боли; • развитие ожирения. С каждым килограммом лишнего веса увеличивается нагрузка на сердце, повышается риск развития сахарного диабета, инсульт; • к нарушению работы щитовидной железы.
Из-за недостатка кальция в крови может развиться гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы); • к повышенному давлению. Сосуды при атеросклерозе сужаются, что приводит к повышению артериального давления; • к сердечной недостаточности. При длительном течении заболевания сосуды становятся хрупкими, могут разорваться, и тогда возникает инфаркт миокарда. Атеросклеротическое поражение сосудов головного мозга может привести к инсульту. Причины атеросклероза • наследственность.
