Быстрое похудение: любимая тренировка Меган Маркл, которая сжигает 700 калорий за раз
Меган Маркл славится своей подтянутой фигурой, и это неудивительно - герцогиня Сассекская занимается спортом с детства. А недавно стало известно, что она может похвастаться еще одной полезной привычкой. Меган любит йогу, но она не единственная представительница королевской семьи, которая предпочитает этот вид физической активности. Например, Кейт Миддлтон регулярно посещает занятия по йоге, а герцогиня Кембриджская и вовсе является большой фанаткой этого вида спорта.
Так, в мае прошлого года Кейт даже опубликовала в своем Instagram-аккаунте видео с занятия йогой, которое, как говорят, ей удалось записать во время поездки в Индию. Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Kate Middleton (@katemiddleton) 26 Май 2019 в 6:51 PDT В то же время Меган не только посещает занятия в спортзале, но и регулярно занимается дома. В одном из недавних интервью она призналась, что часто выполняет комплекс упражнений из йоги, чтобы оставаться в форме.
Кстати, недавно стало известно, что Кейт не собирается прекращать занятия йоготерапией. Об этом она сама рассказала в интервью британскому изданию Mail Online. По ее словам, она старается постоянно поддерживать себя в форме, так как это неотъемлемая часть ее жизни. «Я стараюсь как можно больше заниматься йогой и медитацией, потому что эти практики помогают мне поддерживать хорошую физическую форму. Это часть моей рутины», — отметила герцогиня.
Кстати, Кейт и принц Уильям уже не первый год занимаются йогой. Однако ни Кейт, ни Уильям не считают, что их занятия приносят большой успех. Ведь они не могут похвастаться тем, что уже достигли каких-то ощутимых результатов.
Впрочем, это неудивительно. Ведь до сих пор не существует ни одного учебника по йоге, в котором бы подробно описывались все техники и упражнения. Но, возможно, именно поэтому, когда Кейт и Уильям решают заняться йогой, они сразу же начинают с самых простых асан. Например, поза птицы, которая, как уверяют ученые, помогает при болезнях позвоночника, или поза дерева, помогающая при болях в спине.
Меган Маркл (Meghan Markle) в этом году стала одной из самых обсуждаемых звездных персон. Не только из-за громкого замужества, но и из-за того, что герцогиня Сассекская начала стремительно терять вес. В январе этого года стало известно, что после рождения первенца ее вес снизился до 46 килограммов. А в начале февраля таблоиды заговорили о том, что Маркл решила сбросить еще пару килограммов, и это ей удается буквально на глазах. Для этого она использует одну из самых эффективных тренировок.
Все подробности — в новом материале WMJ.ru! 1 из 8 Меган Маркл в рамках программы по восстановлению после родов 2 из 8 В первую очередь Меган нужно избавиться от лишнего жира 3 из 8 Чтобы поддерживать форму, герцогиня регулярно ходит в спортзал 4 из 8 Нагрузки должны быть регулярными 5 из 8 Герцогиня активно занимается дома 6 из 8 Ее главная задача — не просто похудеть, а избавиться от растяжек 7 из 8 Также Меган делает упражнения на пресс 8 из 8 Для тренировки пресса Меган использует фитбол
