Золотые правила похудения в жару: 5 секретов, которые помогут вам сбросить вес летом (очень быстро)
Если вы хотите похудеть, но не знаете как, то это статья для вас. Лето — это лучшая пора для похудения. И если вы действительно хотите избавиться от лишнего веса, то нужно начать уже сейчас. Ведь лето — это такая пора, когда все могут есть что угодно и в каких угодно количествах. Особенно это касается людей, ведущих пассивный образ жизни и сидящих на диване. Но если вы все-таки хотите похудеть летом, то вам нужно придерживаться некоторых правил. Итак, поехали! 1. Кушайте часто, но понемногу
Не ешьте до отвала. Лучше всего есть часто, но по чуть-чуть. Например, вы можете съесть одну порцию супа или второй кусочек своего любимого торта. 2. Ешьте только натуральные продукты. Если вы не любите какие-либо продукты, то не нужно их есть. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, а не синтезированным. 3. Больше пейте чистой воды. Пейте чистую воду, чтобы ваш организм был всегда увлажненным. 4. Ешьте маленькими порциями. Как только вы почувствуете, что вы наелись, не ешьте еще. 5.
Не пейте воду во время еды. Во время еды пейте что-нибудь другое. 6. Не переедайте. 7. Кушайте столько, сколько вам нужно. 8. Не доедайте за другими. 9. Ешьте медленно. 10. Ешьте в спокойной обстановке. 11. Ешьте с удовольствием. 12. Ешьте по утрам. 13. Ешьте свежие продукты. 14. Ешьте натуральные продукты с небольшим количеством соли и без специй. 15. Не ешьте слишком много. 16. Не ешьте после семи вечера. 17. Пользуйтесь ложкой, а не вилкой. 18. Не ешьте за компьютером. 19. Не ешьте на ходу.
20. Не ешьте, сидя перед телевизором. 21. Не ешьте во время просмотра телевизора. 22. Не ешьте перед компьютером. 23. Не ешьте стоя. 24. Не ешьте быстро. 25. Не ешьте лежа. 26. Не ешьте в спешке. 27. Не ешьте через силу. 28. Не ешьте со специями. 29. Не ешьте много шоколада. 30. Не ешьте ничего, что не съели сами. 31. Не ешьте «мусор» – то, что осталось от обеда. 32. Не ешьте все подряд. 33. Не ешьте продукты, которые не стоят того, чтобы их есть. 34. Не ешьте фрукты. 35. Не ешьте овощи. 36.
Не ешьте рыбу. 37. Не ешьте мясо. 38. Не ешьте молочные продукты. 39. Не ешьте яйца. 40. Не ешьте хлеб. 41. Не ешьте конфеты. 42. Не ешьте печенья. 43. Не ешьте торты. 44. Не ешьте пирожные. 45. Не ешьте мороженое. 46. Не ешьте чипсы. 47. Не ешьте фастфуд. 48. Не ешьте сладости. 49. Не ешьте шоколад. 50. Не ешьте сладкое. 51. Не ешьте сыры. 52. Не ешьте колбасу. 53. Не ешьте сосиски. 54. Не ешьте свинину. 55. Не ешьте курицу. 56. Не ешьте котлеты. 57. Не ешьте мясные продукты. 58. Не ешьте сыр.
59. Не ешьте вареные колбасы. 60. Не ешьте копченые колбасы. 61. Не ешьте полуфабрикаты. 62. Не ешьте пельмени. 63. Не ешьте сардельки. 64. Не ешьте соленья. 65. Не ешьте консервы. 66. Не ешьте сгущенное молоко. 67. Не ешьте йогурты. 68. Не ешьте творожные сырки. 69. Не ешьте сладкие йогурты и творожки. 70. Не ешьте творог. 71. Не ешьте кисломолочные продукты. 72. Не ешьте сметанку. 73. Не ешьте кефир. 74. Не ешьте ряженку. 75. Не ешьте йогурт. 76. Не ешьте кашки. 77. Не ешьте макарошки. 78.
