Как отдыхать каждый день и не потерять работу
Как отдыхать каждый день, чтобы не потерять работу? Почему у многих людей даже в выходные дни не получается отдохнуть? Мы не замечаем, как теряем себя и свой потенциал. А ведь на самом деле можно просто изменить образ жизни. Достаточно просто немного подумать над тем, что мы делаем в течение дня. И тогда получится понять, как отдыхать каждый день. Выделите себе день для отдыха Сегодня многие люди работают по 8 часов в день, а отдыхают лишь 1 час. Но ведь, работая, мы не можем отдыхать.
Можно выделить хотя бы час в день и посвятить его отдыху, который так необходим для нашего здоровья. Это может быть прогулка по парку или по лесу, чтение книги, просмотр фильма, общение с друзьями и т. д. Не стоит забывать и о физической активности. Если вы не занимаетесь спортом, то найдите хотя бы полчаса в день на зарядку. Она поможет вам поддерживать себя в форме и быть здоровым. Подумайте, сколько времени вы тратите на сон У многих людей сон занимает большую часть жизни и даже больше.
Из-за этого они не могут полноценно работать и отдыхать. У каждого человека должно быть не меньше восьми часов сна в сутки. Но, к сожалению, многие люди спят всего шесть часов. В результате этого они чувствуют себя вялыми, уставшими и разбитыми. А ведь на самом деле это не так. Даже если вы спите шесть или семь часов, то можете быть здоровыми и полными сил. Нужно только знать, как это сделать. Во-первых, не нужно ложиться спать сразу после работы и ужина.
Лучше это делать за два или три часа до сна. Это позволит вам расслабиться и снять напряжение. Во время сна человек расслабляется так же, как и во время бодрствования. Поэтому, если вы будете спать после работы, вы не сможете хорошо отдохнуть. И не пытайтесь заснуть, пока не почувствуете сонливость. Если вы будете плохо спать, то не сможете проснуться в нужное время. При этом вам будет казаться, что вы чувствуете себя уставшим и разбитым. Вам будет трудно проснуться рано утром.
Если вы работаете в сфере услуг, то вам хорошо известно, что клиенты бывают разные. Одни хотят получить качественный сервис, другие нет. Третьи просто не знают, чего хотят, но будут требовать, пока им не сделают по их желанию. Как же вести себя с такими клиентами? Что говорить? Как им угодить? И как не попасть впросак? Чтобы не теряться в ситуациях, когда клиент требует невозможного, нужно знать, как правильно вести диалог с клиентом. Итак, правила общения с клиентами.
1. Прежде чем начать разговор, внимательно выслушайте клиента. Будьте внимательны к его пожеланиям и проблемам. 2. Если у вас есть возражения, обязательно выскажите их. 3. Если клиент просит вас об одолжении, сделайте это, даже если это вам не по душе. 4. Если клиент не умеет или не хочет делать что-то, не делайте этого за него. 5. Никогда не говорите «нет». 6. Если клиент предлагает вам работу, соглашайтесь. 7. Если клиенту не нравится сервис, он может пожаловаться, и вы должны отреагировать.
8. Если клиент хочет поговорить, выслушайте его. 9. Если клиент ничего не говорит, не мешайте ему. 10. Если клиент говорит слишком много, отвечайте кратко и по существу. 11. Если клиент забывает, что вы делали вчера, напомните ему. 12. Если вы видите, что клиент недоволен, скажите ему об этом. 13. Если клиент жалуется на то, что вам дорого обходится обслуживание, предложите ему более дешевое предложение. 14. Если клиент согласен с вашим предложением, но хочет изменить условия, обсудите это. 15.
